Jak naturalnie pobudzić metabolizm po 40-tce? Oto sprawdzone metody

Starzenie się ciała jest nieodłącznym procesem życia, którego jednym z objawów jest spowolnienie metabolizmu. To zjawisko…

Czytaj dalej

Zasady dotyczące prawidłowego tętna dla różnych grup wiekowych i płci

Tętno, inaczej nazywane pulsem, jest wyznaczane przez uderzenia krwi przeciwko ściankom tętnic i żył. Kiedy krew…

Czytaj dalej

Bezpłatna pomoc dietetyczna od NFZ: spersonalizowany plan żywieniowy bez kolejek

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak zacząć? Narodowy Fundusz Zdrowia oferuje unikalną możliwość skorzystania z profesjonalnych…

Czytaj dalej

Czy jesteś perfekcjonistą? 10 sygnałów świadczących o nadmiernym dążeniu do doskonałości

Perfekcjonizm to cecha, która często jest uważana za atut. Związane jest z nim dążenie do osiągnięcia…

Czytaj dalej

Czy osoby z twojego otoczenia cię wykorzystują? 8 sygnałów świadczących, że jesteś podatny na manipulację

Czy kiedykolwiek poczułeś, że ludzie wokół ciebie wykorzystują twoją pomocność? Czy myślisz, że inni nie traktują…

Czytaj dalej

Sekrety efektywności: 6 sprawdzonych nawyków, które pomogą Ci osiągnąć sukces

Znane jest to uczucie, gdy rozpoczynamy nowe wyzwanie z nieposkromionym entuzjazmem, tętniącym zapałem i niemal namacalną…

Czytaj dalej

Znaczenie i wartość białka roślinnego w diecie – demistyfikacja mitów

Rozważanie na temat diety bez produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jajka czy nabiał, często…

Czytaj dalej

Przyśpiesz utratę wagi i zrzuć nawet 800 kalorii z jednego treningu dzięki tae bo

Aerobik stracił dla ciebie swój urok, a szukasz nowego sposobu na zrzucenie kilku dodatkowych kilogramów i…

Czytaj dalej

Alergia na cytrusy u dzieci: 5 najbardziej charakterystycznych symptomów

Podczas oczekiwania na sezonowe owoce, pomarańcze, mandarynki i grejpfruty stają się chętnie wybieranymi przekąskami. Niestety, w…

Czytaj dalej

Jak zmieniają się taktyki defensywne w nowoczesnym futbolu?

Współczesny futbol ewoluuje w dynamiczny sposób, a taktyki defensywne odgrywają coraz bardziej złożoną rolę w tej…

Czytaj dalej

Mazowiecka rywalizacja producentów tradycyjnych serów zagrodowych

Obecnie trwa „Mazowiecki konkurs serów zagrodowych”, w którym mogą uczestniczyć producenci serów z całego regionu Mazowsza.…

Czytaj dalej

Defilada wojskowa na Święto Wojska Polskiego 2024: Wielkie zmiany w organizacji ruchu

Informujemy, że z powodu odbywającej się defilady z okazji Święta Wojska Polskiego, zaplanowanej przez urząd miasta,…

Czytaj dalej

Legia Warszawa przegrała na własnym boisku z Piastem Gliwice – były legionista przyczyną porażki

W niedawnym meczu na stadionie Łazienkowskiej, dokonało się coś, czego nikt się nie spodziewał. Drużyna Legii…

Czytaj dalej

Francja bezlitośnie ocenia polską reprezentację po finale igrzysk olimpijskich w Paryżu

Podczas finałowego meczu igrzysk olimpijskich w Paryżu, polska drużyna nie zdołała sprostać zespołowi francuskiemu, przegrywając bezapelacyjnie…

Czytaj dalej

Julia Szeremeta zdobywa srebro w boksie, przegrywając z Lin Yu-ting z Tajwanu

Julia Szeremeta, młoda 20-letnia bokserka z Polski, mimo swojej nieustępliwej i odważnej walki, nie była w…

Czytaj dalej

Warszawiacy składają pozew przeciw Miastu o nielegalne wyścigi samochodowe generujące hałas

Echa donośnych dźwięków porównywalnych do strzałów z karabinu maszynowego, które niesie nocka, to nie echoingi kolejnego…

Czytaj dalej

Analiza preferencji złodziei samochodów na terenie Warszawy: najczęściej kradzione marki i dzielnice

Sektor bezpieczeństwa samochodowego w Warszawie zdradza informacje na temat miejsc, które są najczęściej odwiedzane przez złodziei…

Czytaj dalej

Właściciel LIM Center zaskoczony decyzją sieci hotelowej Marriott o zerwaniu umowy

Niezwykle zaskakująca okazała się forma, w jakiej niespodziewanie zakończono współpracę – mówi szef LIM Center, po…

Czytaj dalej

Reprezentacja Polski na Igrzyskach Olimpijskich w Paryżu 2024 odnotowuje najgorszy wynik od 76 lat

Z jednym dniem do zakończenia XXXIII Letnich Igrzysk Olimpijskich, która ma miejsce w Paryżu, polscy sportowcy…

Czytaj dalej

Incydent na drodze pod stolicą: Autobus z 60 pasażerami stanął w płomieniach

W sobotę, 10 sierpnia doszło do dramatycznego wydarzenia na krajowej szosie numer 62 w miejscowości Serock…

Czytaj dalej

Cykliczne letnie spotkania dla rodzin "Warszawskie kocykowanie" zaplanowane na rok 2024

Wieloma atrakcjami dla dzieci i dorosłych wypełnione będą tegoroczne rodzinne spotkania na świeżym powietrzu, zorganizowane przez…

Czytaj dalej

Dni kultury na Starówce: 71. Urodziny Starego Miasta obchodzimy hucznie!

Stare Miasto w Warszawie za chwilę zamieni się na trzy dni w pulsujące serce kulturalne stolicy.…

Czytaj dalej

Walka z elektroodpadami w Warszawie: skąd i do kogo trafiły Miejskie Punkty Elektroodpadów?

W naszych domach gromadzą się różnego rodzaju drobne elektrosmieci – telefony komórkowe, ładowarki, żarówki, baterie, akumulatory.…

Czytaj dalej

Kluczowe zalecenia dla bezpiecznego spędzania wakacji w stolicy

Ze względu na rozpoczynający się sezon wakacyjny, strażnicy miejscy z Warszawy udzielili cennych rad dla mieszkańców…

Czytaj dalej

Hala OSiR Bemowo z nową strefą rekreacji i odnowy biologicznej: zakończenie rozbudowy

Rozpoczęła działalność nowa przestrzeń rekreacyjna w Hali Sportowej OSiR na Bemowie. Inwestycja obejmująca nowoczesne obiekty sportowe,…

Czytaj dalej

Ambitne plany Rafała Trzaskowskiego na drugą kadencję prezydentury miasta: 100 projektów do zrealizowania

Podczas swojego pierwszego mandatu jako prezydent Warszawy, Rafał Trzaskowski zrealizował wiele projektów, w tym budowę Pracowni…

Czytaj dalej

Warszawa konfrontuje się z upałami: zraszacze, baseny i zielone przystanki

Skutki globalnych zmian klimatycznych stają się coraz bardziej odczuwalne dla mieszkańców, a nadchodzący tydzień przewiduje temperatury…

Czytaj dalej

Warszawski Plażowy – inicjatywa dbająca o porządek i atrakcyjność stolicy nad Wisłą

Od nadchodzącego weekendu, pięć plaż miejskich w Warszawie będzie codziennie gościć projekt „Warszawski Plażowy”. Inicjatywa ta…

Czytaj dalej

Intensywne prace modernizacyjne na al. Stanów Zjednoczonych przynoszą oczekiwane rezultaty

Modernizacja dwóch wiaduktów znajdujących się na trasie Trasy Łazienkowskiej po stronie praskiej miasta, nad ulicami Paryską…

Czytaj dalej

Warszawa przygotowuje się na jedenastą odsłonę programu akceleracyjnego Warsaw Booster

W obliczu potrzeby budowania miast zgodnie z zasadami zrównoważonego rozwoju, a jednocześnie zachowując komfort życia dla…

Czytaj dalej

Hołd dla młodego żołnierza, który poległ strzegąc granic Polski

W środę o południu, syreny wozów policji, straży pożarnej oraz straży granicznej zaryczały na całą Polskę,…

Czytaj dalej

Sąd nakłada areszt na 42-letniego mieszkańca Brzeszcz oskarżonego o przemoc domową

W Brzeszczach doszło do aresztowania 42-letniego mężczyzny, który jest podejrzany o stosowanie przemocy wobec swojej partnerki.…

Czytaj dalej

Zorganizowana grupa przestępcza siedzi na ławie oskarżonych: 23 osoby obciążone zarzutami

Prokuratura Okręgowa w Nowym Sączu wystosowała akt oskarżenia do Sądu Okręgowego w Gliwicach, wymierzony przeciwko 23…

Czytaj dalej

Śledztwo CBA w Zarządzie Zieleni Miejskiej w Krakowie: Sprawdzane procedury zamówień publicznych

Służby Centralnego Biura Antykorupcyjnego rozpoczęły dochodzenie w Zarządzie Zieleni Miejskiej w Krakowie. Ich celem jest stwierdzenie,…

Czytaj dalej

Pełen przejazd ekspresówką S7 od Warszawy do granicy Krakowa możliwy jeszcze w tym roku

Jeszcze w bieżącym roku otwarte zostaną dla ruchu pozostałe odcinki ekspresowej drogi S7, łączącej Warszawę z…

Czytaj dalej

Centrum Praw Kobiet w Krakowie alarmuje: Panie najbardziej potrzebują pomocy prawnej

Kobiety, które zwracają się o wsparcie do Centrum Praw Kobiet znajdującego się w Krakowie, coraz częściej…

Czytaj dalej

Eksplozja butli gazowej wywołała pożar w restauracji na warszawskim Starym Mieście

W sercu stolicy, na zabytkowym Starym Mieście w Warszawie, doszło do niebezpiecznego zdarzenia. W jednym z…

Czytaj dalej

Wielka kolizja na ulicy Żołnierskiej powoduje ogromne kłopoty w komunikacji miejskiej

Rankiem czwartkowym, na ulicy Żołnierskiej miało miejsce zdarzenie drogowe. Obserwujemy tutaj niecodzienną sytuację, jaką jest kolizja…

Czytaj dalej

Przewidywania pogodowe: Temperatury spadają, niebo zasłonią chmury w czwartek

W nadchodzący czwartek mieszkańcy Warszawy mogą oczekiwać umiarkowanego i dużego zachmurzenia. W drugiej części dnia przewiduje…

Czytaj dalej

Upamiętnienie ofiar nazistowskich obozów koncentracyjnych na Powązkach i w Muzeum Więzienia Pawiak

Zgromadzeni podczas Narodowego Dnia Pamięci Ofiar Niemieckich Nazistowskich Obozów Koncentracyjnych i Obozów Zagłady na warszawskich Powązkach…

Czytaj dalej

Wojciech Faruga zastąpi obecnego dyrektora Teatru Dramatycznego w stolicy Polski

Planowane jest mianowanie Wojciecha Farugi na stanowisko dyrektora Teatru Dramatycznego w Warszawie – jak poinformował Artur…

Czytaj dalej

Pożar na budowie warszawskiej linii tramwajowej – płonęły izolacje rur

Wybuchł pożar na terenie budowy nowej trasy tramwajowej prowadzącej do Wilanowa, dokładnie na skrzyżowaniu ulic Dolnej…

Czytaj dalej

Ukrywający się przed prawem młody oszust zatrzymany przez policję. W jego posiadaniu znaleziono substancje narkotyczne.

Na terenie warszawskiej dzielnicy Wola funkcjonariusze policji zatrzymali mężczyznę w wieku 20 lat, który bezskutecznie starał…

Czytaj dalej

Wybierając idealny apartament na rodzinne wakacje – co powinno się liczyć?

Jednym z kluczowych aspektów, które powinniśmy brać pod uwagę podczas wyboru idealnego apartamentu na rodzinne wakacje,…

Czytaj dalej

Jubileuszowy Piknik Edukacyjny na cześć Dnia Ziemi w Muzeum Geologicznym

Warszawskie Muzeum Geologiczne staje się dzisiaj miejscem, gdzie wszyscy zainteresowani mogą poszerzyć swoją wiedzę na temat…

Czytaj dalej

Prace na ulicach Wielickiej i Kocmyrzowskiej mogą spowodować korki w Krakowie

Dzień roboczy może rozpocząć się od problemów dla kierowców dojeżdżających do Krakowa od strony południowej. Planowane…

Czytaj dalej

Autorski mikrokosmos Adama Karasia w Muzeum Fotografii w Krakowie

Trudno o bardziej wszechstronnego fotografa niż Adam Karaś, który zapisał się w historii Krakowa nie tylko…

Czytaj dalej

Podsumowanie szczegółów dotyczących procesu głosowania w Krakowie

Zgodnie z informacjami, proces wyborczy w Krakowie ma miejsce w 454 miejscach, które składają się z…

Czytaj dalej

Bezpieczne i ekologiczne ogrzewanie dzięki programowi "Stop smog"

Rozpoczął się proces przyjmowania zgłoszeń na subwencje w ramach inicjatywy „Stop Smog”. Jeżeli rozważasz zastąpienie swojego…

Czytaj dalej

Zapowiedź nagłego spadku temperatury – ważne informacje od IMiGW

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMiGW) przekazuje istotne informacje dotyczące zmian pogodowych w najbliższym czasie. Zgodnie…

Czytaj dalej

Podsumowanie pierwszego etapu rekrutacji do przedszkoli i oddziałów przedszkolnych w Krakowie

19 kwietnia stało się jasne, które dzieci zakwalifikowały się do miejskich przedszkoli i oddziałów przedszkolnych w…

Czytaj dalej

Postępy w rozbudowie ulic Stelmachów, Piaskowej i Jordanowskiej – szczegółowy przegląd sytuacji

Prace związane z rozbudową ulic Stelmachów, Piaskowej i Jordanowskiej rozpoczęły się we wrześniu poprzedniego roku, a…

Czytaj dalej

Majowe prace wykończeniowe na moście Dębnickim – nowa organizacja ruchu dla pieszych i rowerzystów

W najbliższym czasie przewidziane są prace wykończeniowe na chodnikach mostu Dębnickiego. Od 24 kwietnia wprowadzone zostaną…

Czytaj dalej

Co dzieje się w Krakowie? Przegląd najważniejszych wydarzeń weekendowych!

Cracow Art Week Krakers powraca na scenę kulturalną Krakowa, zapewniając prawie 60 zróżnicowanych imprez artystycznych. Miasto…

Czytaj dalej

Planowanie rozbudowy sieci tramwajowej w Krakowie: docelowy przystanek Kliny

Dnia 10 kwietnia, w Biuletynie Informacji Publicznej ukazało się ogłoszenie dotyczące zamówienia na „Studium wykonalności dla…

Czytaj dalej

Rozpoczęcie Krakowskich Nocy 2024 z Nocą Kin Studyjnych

Edycję Krakowskich Nocy 2024 zainaugurowała Noc Kin Studyjnych, której początek miał miejsce nocą. Jest to część…

Czytaj dalej

Przenosiny krakowskiej Straży Miejskiej – nowa lokalizacja od 22 kwietnia

Rozpoczęcie nowego tygodnia, 22 kwietnia, będzie dla Straży Miejskiej Miasta Krakowa dniem pełnym zmian. Tego właśnie…

Czytaj dalej

Wiosenne przebudzenie Warszawy: piękno kwitnących kwiatów i nowo posadzonych drzew

Warszawa, stolica Polski, powitała wiosnę w pełnej okazałości. Zauważalne są na każdym kroku bujnie kwitnące dywany…

Czytaj dalej

81. rocznica powstania w getcie warszawskim uczczona przez miasto

Podczas ceremonii odbywającej się pod Pomnikiem Bohaterów Getta Warszawskiego, który znajduje się przed Muzeum Historii Żydów…

Czytaj dalej

Warszawa inicjuje Fundusz Różnorodności Społecznej: Nowa platforma współpracy między biznesem a samorządem

Warszawski samorząd, kierując się troską o społeczność lokalną, uruchomił innowacyjną inicjatywę znaną jako „Fundusz Różnorodności Społecznej…

Czytaj dalej

81. rocznica powstania w getcie warszawskim: Syreny, żonkile i historia ukryta za murami

19 kwietnia oznacza kolejną, tym razem 81. rocznicę wybuchu zbrojnego wystąpienia Żydów w getcie warszawskim podczas…

Czytaj dalej

Ruszyła sprzedaż wejściówek na 44. edycję znakomitych Warszawskich Spotkań Teatralnych

Wśród atrakcji festiwalu znajduje się spektakl „Jak nie zabiłem swojego ojca i jak bardzo tego żałuję”…

Czytaj dalej

Wybuch pożaru w metrze na linii M2 w Warszawie. Nikt nie został poszkodowany

Warszawska stacja metra Księcia Janusza stała się miejscem groźnego zdarzenia – pociąg na linii M2 zaczął…

Czytaj dalej

Wielka akcja sprzątania brzegów zalewu Niewiadoma w Niecieczy w ramach operacji "Czysta Rzeka"

Spora grupa blisko 40 osób podjęła się zadania posprzątania obszaru wzdłuż linii brzegowej zalewu Niewiadoma, znajdującego…

Czytaj dalej

Przebudowa oczyszczalni ścieków w gminie Łochów zapewni nowoczesne rozwiązania dla mieszkańców

Planowana przebudowa oczyszczalni ścieków w gminie Łochów przyniesie szereg istotnych zmian, które obejmują m.in. powstanie nowego…

Czytaj dalej

Utrudnienia w ruchu drogowym na warszawskich ulicach. Kolejne prace remontowe i budowlane rozpoczęte

Od dnia 22 kwietnia, czyli od poniedziałku, trzy warszawskie dzielnice doświadczą kolejnych utrudnień w ruchu drogowym.…

Czytaj dalej

Cykliczne wyprzedaże garażowe wracają na Bazar Różyckiego na Pradze

Na słynnym Bazarze Różyckim w dzielnicy Praga w Warszawie, po zimowej przerwie, powraca tradycja organizowania wyprzedaży…

Czytaj dalej

Pieszo-rowerowy most nad Wisłą przyciąga tłumy: 200 tysięcy odwiedzających w pierwszym tygodniu

Podczas pierwszego tygodnia od momentu otwarcia, nowo wybudowany pieszo-rowerowy most łączący Śródmieście z Pragą w Warszawie,…

Czytaj dalej

LET’S DOC: Festiwal Filmów Dokumentalnych odkrywa uroki kina niezależnego dla młodszych odbiorców

Druga edycja Festiwalu Filmów Dokumentalnych dla Młodej Widowni LET’S DOC, której start zaplanowano na 13 kwietnia,…

Czytaj dalej

Weekendowy remont na Puławskiej przyniesie zmiany dla pasażerów komunikacji miejskiej

Tramwaje kursujące ulicami Marszałkowską i Puławską, w Warszawie, zostaną wyłączone z ruchu przez weekend 13 i…

Czytaj dalej

Pierwsze publiczne liceum w Wesołej startuje z nowym rokiem szkolnym

Liceum CLXIII w Wesołej rozpoczęło swoją działalność 1 września 2019 roku. Do tej pory funkcjonowało w…

Czytaj dalej

Pięciu finalistów w jubileuszowym wydaniu Nagrody im. Ryszarda Kapuścińskiego

Finalistami tegorocznej Nagrody im. Ryszarda Kapuścińskiego zostali autorzy trzech książek napisanych w języku polskim oraz dwóch…

Czytaj dalej

Wspomnienie 14-lecia katastrofy smoleńskiej: Ceremonia na Cmentarzu Wojskowym na Powązkach

Pierwsza dekada plus cztery lata od tragicznej katastrofy lotniczej pod Smoleńskiem została upamiętniona podczas uroczystości na…

Czytaj dalej

Ostateczne prace budowlane na ulicy Gagarina w Warszawie

Na ulicy Jurija Gagarina w Warszawie finalizowane są prace związane z budową kolektora i trasy tramwajowej.…

Czytaj dalej

Od wiosny do jesieni Zarząd Oczyszczania Miasta troszczy się o czystość Warszawy

Warszawski Zarząd Oczyszczania Miasta (ZOM) codziennie dba o utrzymanie porządku w stolicy, korzystając z wody. Od…

Czytaj dalej

Zapraszamy na Academy_Smolna: nieocenione wsparcie dla przedsiębiorców w Warszawie

Warszawa nie ustaje w tworzeniu możliwości dla lokalnych przedsiębiorców poprzez cykl spotkań doradczych znanych jako #Academy_Smolna.…

Czytaj dalej

XXI Konferencja Sieci Przedsiębiorczych Kobiet Don’t give up! – Możliwość rozwoju dla ambitnych kobiet biznesu

Z wielką radością prezentujemy jedno z najważniejszych wydarzeń dedykowanych pionierkom w biznesie. Spotkanie, które przyciąga 500…

Czytaj dalej

Ministerstwo Kultury przejmuje współzarządzanie Teatrem Słowackiego w Krakowie

Rząd Polski postanowił, że Juliusza Słowackiego Theater w Krakowie będzie zarządzane wspólnie przez Ministerstwo Kultury i…

Czytaj dalej

Małopolskie gminy otrzymają wsparcie finansowe na zakup kompostowników

W Małopolsce został uruchomiony pilotażowy program, który ma na celu wspieranie mieszkańców w procesie kompostowania. Program…

Czytaj dalej

Program "Czysty dom" cieszy się zainteresowaniem wśród seniorów w Krakowie

Seniorzy mieszkający na terenie Krakowa, zwłaszcza w dzielnicach takich jak Podgórze czy stara Nowa Huta, wykazują…

Czytaj dalej

Unikalne wydarzenie w Krakowie – narodziny czworaczków

W Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie odnotowano wyjątkowe narodziny – przyszły na świat czworaczki. Dziewczynki, które otrzymały…

Czytaj dalej

15-letni chłopiec z Olkusza, który zaginął, został odnaleziony

Dokonano ustalenia miejsca pobytu 15-letniego chłopca z Olkusza, którego nieobecność była wcześniej zgłoszona. W miniony czwartek,…

Czytaj dalej

Zakończenie ery Jacka Majchrowskiego: Ośmioro kandydatów w walce o fotel prezydenta Krakowa

Po niemal dwudziestu dwóch latach rządów Jacka Majchrowskiego, jednego z najdłużej urzędujących prezydentów polskich miast, następuje…

Czytaj dalej

Transformacje schronów w Warszawie: z bunkrów wojskowych do piwnic mieszkalnych

Michał Krasucki, konserwator zabytków Warszawy, podkreśla, że w okresie Polskiej Rzeczypospolitej Ludowej (PRL), budowano liczne schrony…

Czytaj dalej

Oddanie hołdu warszawskim nazaretankom, które ratowały Żydów w czasie II wojny światowej

W stolicy Polski, Warszawie, odbyło się uroczyste upamiętnienie nazaretanek, które w trudnych czasach drugiej wojny światowej…

Czytaj dalej

Kilka autobusów obsługujących centrum Warszawy zniszczonych przez ostrzał z wiatrówki

Po ataku prowadzonym, prawdopodobnie przy użyciu wiatrówki, pięć autobusów miejskiej komunikacji publicznej operujących w środkowej części…

Czytaj dalej

Tobiasz Bocheński z PiS prezentuje swoją wizję "Zielonej Warszawy"

W sobotę Tobiasz Bocheński, kandydat Prawa i Sprawiedliwości (PiS) na prezydenta stolicy, oświadczył, że jego marzeniem…

Czytaj dalej

Prognoza pogody na niedzielę: pochmurnie z opadami deszczu i śniegiem

Dorota Pacocha, synoptyczka Centralnego Biura Prognoz Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej, informuje, że w najbliższą niedzielę…

Czytaj dalej

Stołeczna policja zmaga się z największym brakiem personelu od ponad dziesięciu lat

Od ponad dekady, stołeczne siły policyjne nie doświadczały tak trudnej sytuacji kadrowej. Obecnie na terenie garnizonu…

Czytaj dalej

Decydujące zwycięstwo Jastrzębskiego Węgla nad Projektem Warszawa w meczu PlusLigi

Podczas 26. kolejki PlusLigi, która miała miejsce w sobotę, 16 marca, drużyna Jastrzębskiego Węgla triumfowała nad…

Czytaj dalej

Zawiadomienia jako narzędzie społecznego nadzoru: Analiza konsekwencji

Współczesne społeczeństwo dysponuje różnorodnymi mechanizmami kontrolnymi, które umożliwiają obywatelom aktywny udział w procesie nadzorowania przestrzegania prawa…

Czytaj dalej

Przygotowanie efektownych i zdrowych posiłków – wszystko, co musisz wiedzieć o lunchach w słoikach

Jednym z największych atutów lunchów w słoikach jest ich niesamowita estetyka. Osiąga się ją poprzez warstwowe…

Czytaj dalej

Owies – niezastąpione zboże o wszechstronnym zastosowaniu

W dzisiejszych czasach produkty owsiane, takie jak płatki, otręby, kasze, ciastka, batony czy napoje, zdecydowanie zdobyły…

Czytaj dalej

Przygotuj zdrowe i smaczne roladki: Przepisy na różnorodne roladki dla każdego

Jeśli poszukujesz pomysłu na zdrowy i atrakcyjny posiłek, który przyniesie odmianę w twojej codziennej diecie, rozważ…

Czytaj dalej

Zarządzać ciepłem w domu: wskazówki do oszczędzania energii podczas zimy

Podczas gdy zima zbliża się wielkimi krokami, a my wzmacniamy grzanie w naszych domach, zużywamy coraz…

Czytaj dalej

Wykorzystanie tofu w kuchni – inspiracje i porady dla początkujących

Tofu, zwane również sojowym twarożkiem, jest produktem spożywczym o korzeniach azjatyckich, który zdobył popularność na polskim…

Czytaj dalej

Okulary VR Apple’a za 14 tys. zł stają się niebezpiecznym trendem wśród kierowców

W ostatnim czasie zauważalny jest niepokojący trend, który zaczął się jako internetowy żart. Mowa o amerykańskich…

Czytaj dalej

Zaplanowano powstanie nowych tras rowerowych łączących stolicę Polski z sąsiednimi regionami

W ramach rozwoju infrastruktury rowerowej na terenie województwa mazowieckiego, planowane jest utworzenie 1100 kilometrów tras dla…

Czytaj dalej

Bielany wzbogacą się o dwukilometrowy park linearny pełen zieleni

Zarząd Dróg Miejskich planuje znaczącą inwestycję na warszawskich Bielanach. Ulice Rudnickiego, Perzyńskiego i Podczaszyńskiego zostaną obsadzone…

Czytaj dalej

Straż Miejska z Ochoty dokonała bohaterskiego czynu, ratując życie mężczyzny na Ursusie

Oficerowie Straży Miejskiej z Ochoty dokonali bohaterskiego czynu, uratowali bowiem życie mężczyzny, który niespodziewanie stracił przytomność…

Czytaj dalej